運動

軽運動　心拍数
http://www7b.biglobe.ne.jp/~kenkou-de-banzai/kitaeru_1-3.html
http://www7b.biglobe.ne.jp/~kenkou-de-banzai/kitaeru_2-3.html

＊１９０拍を１００％とした場合、各運動の心拍数の目安は下記のようになります。
４０％（約１１０拍）＝歩行
５０％（約１２５拍）＝速歩
６０％（約１３５拍）＝ＬＳＤ
７０％（約１５０拍）＝マラソンレース

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