薬になる食べ物−風邪を引いてしまったら？

体が冷えて寒気がしたりタンが透明で冷たい感じの時
にんにく ショウガ
ねぎ 陳皮（みかんの皮）
ぎんなん くるみ
http://www.yakujien.com/Pages/hukuyou/kaze_tabe.html
豚肉、ニンニク、豆腐・納豆・枝豆などの大豆製品、胚芽精米など ビタミンB1 体のダルさや疲労感を回復する
卵、牛乳、肉類、魚類など たんぱく質 免疫細胞の材料となったり、体力を回復させる