体が冷えて寒気がしたりタンが透明で冷たい感じの時 にんにく ショウガ ねぎ 陳皮（みかんの皮） ぎんなん くるみ http://www.yakujien.com/Pages/hukuyou/kaze_tabe.html 豚肉、ニンニク、豆腐・納豆・枝豆などの大豆製品、胚芽精米など ビタミンB1 体のダ…