筋トレ 週２回くらい 参考サイト 見れば見るほど、水泳やプールウォーキングの方が負担かけないでできそう。 ■ストレッチ方法.net http://www.stretch-method.net/ ■筋トレＴＶ http://www.kintore.tv/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%81%af%e3%81%84%e3%81%…